怎么样才能减掉小肚子_即问即答

怎么样才能减掉小肚子 疾病：提问于 2016-01-06 22:39: 病情描述：

怎么样才能减掉小肚子怎么样才能在一个月或一周内减掉吃出来的肚子

回答5
适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪少喝酒,多走路,少做车有收缩肚子的塑腰带绑在腰上，，看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答4
你好，其实这个就是在于您自己的饮食，可以减掉的，就是看自己的毅力建议你还是减少油腻的饮食，多运动，做有氧运动
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答3
呵呵对于减肥我是亲身使用过很多方法不过就你说的仰卧起做还是不要拉虽然每天都做很有效果一旦不做还会反弹比原来还厉害最好的方法是喝荷叶决明子冲泡的茶最好晚上能不吃饭这样效果最好也是最天然的减肥方法记得千万不要用减肥药那跟本就没用我用过用完后结果又胖了好多如果没时间喝这个那么用茶叶也可以的中午饭前喝一杯水哦绝对管用我都坚持了半年了瘦了快20斤了不过着得需要毅力啊以上是对“怎么样才能减掉小肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答2
控制饮食,尽量少喝啤酒;适量而有规律的运动,特别是睡前,起床前做30个左右的仰卧起坐,效果极佳
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答1
要减腰部，饭后站立半小时，控制好饮食，多吃蛋白质，少吃糖类食品，有毅力的话躺在床上做仰卧起坐，每次标准5十个3十天就可以减掉小肚子了.
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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