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做事没做好就自责，这是不良心理吗？
疾病：提问于 2025-03-06 11:25 -
病情描述：
没做一件事，如果我做得不好，我就会很自责，我觉得这不是个很好的心理。
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回答4
做事未达预期就过度自责是一种不太健康的心理状态，可能由性格因素、成长经历、心理压力、认知偏差、缺乏自信等造成。 1. 性格因素：有些人天生性格较为敏感、追求完美，对自己要求过高，一旦事情不如意就容易自责。 2. 成长经历：成长过程中，如果经常受到严厉批评或缺乏鼓励，可能形成自我否定的思维模式。 3. 心理压力：生活中的各种压力，如工作、学习、人际关系等，可能导致对自身表现过度担忧和自责。 4. 认知偏差：对事情的结果有不合理的预期，认为只有完美才算成功，从而产生自责情绪。 5. 缺乏自信：对自己的能力缺乏信心，总觉得自己做得不够好，容易陷入自责。 要认识到这种心理状态的不良影响，尝试调整心态，增强自信，以更积极的态度面对生活中的不完美。
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回答3
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回答2
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