16 岁用某方法能否瘦后背，有无副作用

16 岁正处于生长发育阶段，身体机能尚未完全成熟。关于能否通过某种方法瘦后背及有无副作用，需要考虑多种因素，如身体发育状况、方法的科学性、个人体质、运动强度和饮食控制等。 1. 身体发育状况：16 岁时骨骼、肌肉仍在生长，不当的瘦身方法可能影响正常发育。 2. 方法科学性：若采用科学合理的运动，如游泳、瑜伽等，一般较为安全，但要注意动作规范。 3. 个人体质：不同体质对相同方法的反应可能不同，有人可能更易出现疲劳或肌肉拉伤。 4. 运动强度：强度过大可能导致受伤，强度过小则效果不佳。 5. 饮食控制：不合理的节食会影响营养摄入，影响身体发育。 总之，16 岁想要瘦后背，应选择科学、安全且适合自身的方法，避免对身体造成不良影响。建议在专业人士指导下进行。

症状：身体偏胖。根据你的描述考虑：身体偏胖，健康减肥，不建议服药减肥，一般具有反复性。适量节食，合并适量运动是健康的减肥方法节食瘦身和快速减肥，这都是不正确的办法，而且，极容易对身体造成不良影响。之所以，体重保持的不好，可能与你平时的习惯不好。建议，有一个好的饮食习惯和运动习惯，控制进食量，少吃肥甘油腻的食物。平时多多运动。

看得出提问不是很完整，至于说你说的物品或者方法可不以用来减肥要看具体情况而定。如果需要针对性分析，需要以完整的病史作为诊断和治疗参考故而建议提问者及时完善以上信息。

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样一直坚持一定能瘦下来。每天早上起来喝一杯请水，起到排毒的作用，吃饭前，先喝水，吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭最后吃肉每口饭在嘴里咀嚼30次。