我想知道晚上十二点睡觉，早上七点起来,对

我想知道晚上十二点睡觉，早上七点起来,对 疾病：提问于 2016-01-06 02:03: 病情描述：

我想知道晚上十二点睡觉，早上七点起来,对身体的害处。一般深夜睡觉，早晨七点半起来。中午没有午休。工作压力不大。

回答1
您好这样对身体是不好的因为中医讲在晚上10点到12点的时候是肾脏休息的时候如果过睡觉睡得晚肾脏就会得不到休息的对身体不利医生询问：
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回答2
健康指导：一天只睡七个小时，没有达到八个小时长久导致身体匮乏睡眠不足，精神不振，建议你午睡一个小时，这样保证一天八个小时的睡眠可以让身体得到充分的休息，因晚上23点身体的肝脏活跃最好需要休息，而你是凌晨才睡觉，损伤肝脏了。
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回答3
你好，这个睡眠时间总体来说还是可以的，没有太大的伤害性。每天睡眠时间维持在7-8h是最好的，您的情况就是睡得有点晚，适当提早一点，不要熬夜最好，以免长期形成这个生物钟不好调整，希望能帮到你~医生询问：以上是对“我想知道晚上十二点睡觉，早上七点起来,对”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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回答4
你好，每天保持7小时的睡觉是可以的，每天12点睡觉对身体虽说没有害处，但是12点是人体各器官休息的最佳时机，所以如果深夜睡觉可能会休息的不好。建议以后可以提前睡觉，最好在11点之前睡觉，这样能够很好的达到休息的目的，也能够让第二天有更好的精力去学习和生活。希望能帮到你！医生询问：
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回答5
你好，你晚上十二点睡觉，早上七点起来，一般深夜睡觉，早晨七点半起来。中午没有午休。工作压力不大。如果你是18岁，睡眠少了一点如果你是青少年，睡眠是少了一点，如果是成年人，应该是没有问题的
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