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如何有效保护听力？
疾病：视力提问于 2025-03-05 10:47 -
病情描述：
该怎样保护听力？想得到怎样的帮助：？最近想去当兵了，可是听说这要求是很严格的，视力和听力都是要很好的，不能有一点问题的，自己觉得自己的视力没有问题，可是听力的话，我有点怕不及格，因为最近在我家隔壁，他们在装修房子，每天都会有很大的噪音，很吵。。请问要怎么保护好听力？
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回答2
保护听力需要注意避免噪音、合理使用耳机、预防耳部疾病、注意耳部卫生、保持良好生活习惯等。 1. 避免噪音：长期处于高强度噪音环境会损伤听力。应远离噪音源，如装修噪音、工业噪声等。若无法避免，可佩戴隔音耳塞或耳罩。 2. 合理使用耳机：使用耳机时音量不宜过大，时间不宜过长，遵循“60-60”原则，即音量不超过最大音量的 60%，连续使用不超过 60 分钟。 3. 预防耳部疾病：中耳炎、外耳道炎等耳部疾病可能影响听力。出现耳部不适要及时就医，如耳朵疼痛、流脓、耳鸣等。 4. 注意耳部卫生：不要随意用尖锐物品挖耳，避免损伤耳道和鼓膜。洗澡、游泳后及时清理耳部积水。 5. 保持良好生活习惯：规律作息，避免熬夜，减少吸烟和饮酒。适当运动，增强免疫力，有助于维持耳部健康。 保护听力需要从日常生活中的点滴做起，长期坚持这些良好的习惯，才能有效维护听力健康。
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