听说，运动之后不宜马上洗澡。是什么道理？...

你好，运动过后，身体需要正常是散热和放松。洗澡会导致毛孔堵塞，及肌肉收缩。危害在短期内是看不出来的。建议运动后，不在出汗后再洗澡。祝您健康。

运动后立即洗澡的话，水较冷的话很容易感冒，如果热水的话，皮肤毛细血管扩张，很容易吸收有害物质。建议可以休息后再去洗澡，毕竟有害物质进入体内，也不容易察觉。

您好，运动能增强身体素质，能强身健体，但运动后有些事是不能马上做的，否则会适得其反。大部分人都没有这样的意识，所以就都那样洗。其实对身体是有害的：运动后出汗多，体表毛细血管扩张，身体内热量大量散发。此时若遇冷水会导致毛细血管骤然收缩，易使身体的抵抗力降低，而引起疾病。如果此时马上洗热水澡，就会增加体表的血流量，引起心脏、大脑供血不足，有发生心、脑血管意外的危险性。

一般情况下，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。会增加心脏负担。另外夏天运动后最好不要马上洗冷水澡。由于热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋。建议运动后避免马上洗澡应该适当休息调整一段时间后洗澡，并注意水温的调整。以上是对“听说，运动之后不宜马上洗澡。是什么道理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，首先要知道运动过后血液主要是集中在肌肉特别是骨骼肌当中，一旦洗澡，由于热水会引起血液集中到皮肤当中，那么大脑和其他的器官就会出现缺血缺氧等症状，严重导致休克等情况，还有胃肠道反应等。建议：运动后是不宜立即洗澡的，最好过半个小时之后再洗澡。祝健康！