呼啦圈要选多重的，多大的，对身体无害。。_即问即答

呼啦圈要选多重的，多大的，对身体无害。。 疾病：提问于 2016-01-05 01:16: 病情描述：

身高:163cm?体重80kg??我刚刚在网上看了，好像说不能找太重的诶，不然对内脏有伤害。。曾经的治疗情况和效果：。

回答3
健康指导：一般来说，呼拉圈的重量要在3公斤以下为宜。建议在日常的生活中还可以做些如跑步、跳绳以及仰卧起坐之类体育活动。同时在饮食中还要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐,尽量减少吃点心和加餐。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答2
健康指导：可以做运动，如：爬楼梯、高抬腿、练瑜伽、游泳等。同时还要适当饮食控制，三餐饮食要均衡，不可暴饮暴食，不可节食，多食水果和蔬菜，多喝水，忌食高热量、高脂肪食物，忌烟酒。坚持每天积极锻炼，作息要规律。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答1
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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