豆浆能空腹喝吗？_家庭医生即问即答移动端

豆浆能空腹喝吗？ 疾病：提问于 2016-01-05 01:04: 病情描述：

患者性别:患者年龄:问题描述不宜空腹喝豆浆豆浆价廉物美,已成为都市人很受欢迎的饮料.饮食豆浆是大有学问的,但是不少人却习惯早晨空腹喝豆浆,并认为空腹喝豆浆容易吸收,最补身体.其实这是误区.从营养角度讲,豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料,但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗,而真正发挥构造新组织,修补旧组织的作用.如果空腹饮服豆浆,它只能代替淀粉作为热量消耗掉,这样不仅使蛋白质浪费,又使体内营养失去平衡,从而加重消化,泌尿系统的负担.因此极不经济.所以,喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物,淀粉多的食品,如饼干,馒头,面包等共食,或在早饭后1~2小时饮服.这样,豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用,并可以使饮食平衡,有利于消化吸收,有利于充分发挥蛋白质的营养效果,使营养素完全被人体吸收,从而有利于人体健康.以下的内容请你参考,希望对你有所帮助喝豆浆四不宜豆浆是营养丰富的饮品,每天喝上1-2碗豆浆对人体健康很有帮助,但是喝豆浆也需要注意一些日常容易忽视的问题.一,不宜生喝或未煮透喝.饮用生的和未煮透的豆浆,会引起恶心,呕吐或腹泻等.二,不宜加拌红糖.红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合,生成对人体有害的变性沉淀物.三,不宜加冲鸡蛋喝.蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合,产生不易被人体吸收的物质,不能增加营养.四,不宜空腹喝.空腹喝豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用.:

回答1
您好，豆浆是含丰富的蛋白质的，不过空腹的时候最好直接饮用豆浆，最好是搭配面包或是饼干之类的东西饮用。不然会流水这些营养成分，也很容易造成拉肚子等不良症状。空腹时最好先喝一杯热开水，休息下，然后再喝豆浆，这样更有利于吸收。所以要懂得合理健康的饮食。
王喆 主任医师神经外科(脑外科) 沈阳市红十字会医院 (三级甲等) 擅长：擅长对颅内、颅骨肿瘤，颅脑损伤，脑血管病...
回答2
可以的,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
于学晖 药师营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
回答3
你好这位朋友,豆浆不能空腹喝.
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...