1、尽量不要吃凉辣的食物不要喝碳酸饮料水果要吃应季的水果无论爱不爱吃每天都要保证一个苹果可以补充一些DHA对胎儿的智力和视力发育都有很大的好处2、摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素,参与构成胎儿的组织和器官,调节重要生理功能,增强母体的抵抗力,维持胎儿脑发育,因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入,保证优质蛋白质的供给。3、摄入适量的脂肪,以植物性油脂为主。4、糖类不能少。糖类作为供给能量的最主要来源,应保证摄入占所需总热能的55~60%,以节约蛋白质,让其发挥更佳的作用。5、维生素要适量。6、注意合理的营养搭配,平衡膳食。孕妇的饮食必需富含各种营养素,营养合理搭配,既无不足,也不会过剩。同时注意饮食的多样化,做到粗细搭配,荤素搭配,既不偏食,也不挑食。
您好:现在的情况建议先观察不用担心
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李映桃 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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李映桃 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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李映桃 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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李映桃 主任医师 广州医科大学附属第三医院