九岁孩子长期挑食,不爱吃荤菜和油腻食物,可能是饮食习惯不良、消化功能较弱、缺乏微量元素、心理因素、食物烹饪方式不佳等原因导致。 1. 饮食习惯不良:孩子从小养成的饮食偏好可能使其抗拒荤菜和油腻食物。家长应逐步引导,增加食物种类。 2. 消化功能较弱:孩子的消化能力有限,难以消化油腻食物。可适当补充益生菌,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等,促进消化。 3. 缺乏微量元素:如锌元素缺乏,可能影响食欲。可通过饮食补充,如多吃瘦肉、鱼类、坚果等,必要时服用葡萄糖酸锌口服液。 4. 心理因素:对食物的负面情绪或压力可能导致挑食。家长要营造轻松的就餐氛围,减少批评指责。 5. 食物烹饪方式不佳:烹饪方式单一或油腻,孩子可能不喜欢。尝试多样化的烹饪方法,如清蒸、炖煮等。 孩子挑食需要家长耐心引导和调整,必要时可带孩子到医院进行相关检查,以确定具体原因并采取针对性措施。

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张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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