首先看是不是产后抑郁.产后抑郁一般产后几天至一周发病,最晚不超过4周;而且要符合抑郁的症状标准,即在情绪低落的基础上至少有以下几条的4条或更多的症状:兴趣减退/体重明显减轻/失眠(至少少睡2个小时)/坐立不安或动作迟钝/容易疲劳/自我评价低/思考能力下降或注意力不集中/有死亡的念头甚至自杀.这些症状至少持续2周才能算抑郁.
心理分析:你的情况是一种产后抑郁症的症状表现,可能与自身的身体激素有一定关系,也与适应性有关,与自身认知有关。通常会这样讲,产后激素发生变化,所以你很容易抑郁。还的一个通俗的说法是,当你怀着孩子时,孩子与你一体的,这时你家人对孩子的关注也像是对你的关注。而孩子出生后假如家人把注意力全部转移到孩子身上,你会有严重的失落感。心理指导:建议学会接纳自身的抑郁状态,减少负面的暗示,这可能与你早年的情感创伤的重新体验有关,是你内心已经有了抑郁,只是重新的体验,活生生的婴儿会让你的体验被唤起。而且,如果你没有任何觉知的话,这个轮回会丝丝入扣,建议你通过心理咨询的方式来改善自己的状态,修复早年的创伤。也可申请家庭心理医生的帮助。
抑郁症,又称忧郁症,是一种对痛苦经历的抑郁性反应的心因性疾病。发病的诱因主要是由于家庭矛盾和人际关系不和睦,或因生活中遭受损失、挫折,引起情绪的突然改变,破坏了情感生活的平衡,或因自尊心受到伤害,陷于气愤而又自怜的情境之中。本身的性格会更大地影响忧郁的造成。学会宣泄。对于涉及私密性的事情,不便直接向人倾诉,可以通过电话宣泄,可以避免羞涩、尴尬,一些当面不好说出口的话,也能在电话里无拘束地说给对方听。也应学会劝解和调解自己,学会精神放松,如,听听音乐,看看录相,练练书画,做家务,与朋友聊聊天,健身运动,与大自然多接触等等,都能使你心神安定,松弛神经,有利于身体的康复。
曾有剖宫产和子宫肌瘤手术后的孕妇,特别是...
胎心仪测出宝宝胎心超过170,正常吗?
哪一些明确原因的复发性流产呢?
频繁更换保姆对宝宝有没有什么不良影响呢?
孕晚期为什么会乳房胀痛?乳房胀痛怎么办?
超声能检查出胎儿自闭症吗?
目前治疗抑郁症的药物有二三十种,要根据病人不同的情况进行选择。如果患者表现为自责自...
吴媚 副主任医师 南方医科大学第三附属医院
在分娩后的短期内,很多女性会出现情绪低落等轻度抑郁症状,但这并不是严格意义上的产后...
吴媚 副主任医师 南方医科大学第三附属医院
目前产后抑郁症的发生率达到了10%-15%。需要特别注意的是,产后抑郁症在产后的1...
吴媚 副主任医师 南方医科大学第三附属医院
家庭的护理最重要的是,除了日常生活的特别照顾,为产后减轻负担,包括营养方面的支持。...
吴媚 副主任医师 南方医科大学第三附属医院
产后抑郁症患者的主要症状有:情绪低落,闷闷不乐,不爱说话;脾气暴躁,容易激怒;思维...
吴媚 副主任医师 南方医科大学第三附属医院
精神病可以因为受刺激而引起,但是,没有外因,同样可以罹患精神障碍,产后精神障碍就是...
张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院