怎样才能治好我的焦虑症

这还是属于自身的心里多虑症导致的一般的情况下还是难以根本消除的，因为你这是属于大脑的胡思乱想，又正在孕期，还是不适合服药的，考虑心情舒畅自身调节还是很必要的

心理分析：您好，部分准妈妈会出现较严重的产前抑郁症，如：情绪低落、食欲不振、焦虑极度缺乏安全感。根据描述，你有产前抑郁症的倾向。产前抑郁症是一种孕期心理疾病，产前出现精神问题、心理问题的女性正呈上升趋势，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。心理指导：建议先自我调适心态，如听些舒缓音乐，焦虑时转移注意力、外出散步。加强人际沟通，如自我调适不行，且此种焦虑抑郁情绪持续2周或以上建议及时找心理医生进行心理治疗。

心理分析：你好，之所以出现此种反应，是由于内心缺乏安全感，考虑到焦虑症状，。心理指导：首先改变认知，到妇产医院接受专业医生咨询，特别高危妊娠要监测，有各种手段可以监测宝宝发育情况，自己要心情放松，相信宝宝和你的缘分，多吃新鲜蔬菜水果，劳逸结合。多户外活动，分散注意力。

您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向 焦虑症有哪些临床表现?患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。 所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。焦虑症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活

心理分析：根据描述，应该是过于担心宝宝是否健康，导致的失眠。心理指导：如果你真的不希望那些意外发生，那就永远也不要去想那些事情；不要把你自己的恐惧，暗示到孩子身上。