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12天减肥法食谱
疾病：肥胖症提问于 2016-01-03 14:19 -
病情描述：
结婚之前身材一直是别人崇拜的对象向。结婚没多久怀孕了，孕期随着肚子的增大小腿也变粗，也就没太在意心想生了宝宝身材一定能恢复到以前，我们家宝宝都三岁了我还是没瘦下来。
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回答1
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回答2
你好；要吃早餐：不吃早餐不但不能减肥反而容易引起肥胖，甚至影响健康。五谷杂粮：主食就是五谷杂粮，它们负责人体需要的大多数能量，副食可分为纯蔬菜和肉、蛋、奶、豆类，蔬菜产热很低可以放心使用，而后几种脂肪含量较高，在少食的同时，自然就需要多吃副食来得到每日必需的能量，因此单纯少吃主食并不能减肥，关键还是注意限制每天摄入的总热量。
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