40 岁男性近 2 年出现没精神、乏力、腰困的症状,可能是由不良生活习惯、慢性疾病、精神心理因素、腰椎疾病、内分泌失调等原因引起。 1. 不良生活习惯:长期熬夜、过度劳累、缺乏运动、饮食不均衡等,都可能导致身体机能下降,出现上述症状。建议调整作息,保证充足睡眠,适度运动,均衡饮食。 2. 慢性疾病:如贫血、糖尿病、慢性肾炎等,会影响身体的正常代谢和功能。需要进行相关检查,明确诊断后针对性治疗。 3. 精神心理因素:工作压力大、焦虑、抑郁等,可能引起身体的不适。要注意心理调节,必要时寻求心理医生帮助。 4. 腰椎疾病:腰椎间盘突出、腰肌劳损等,压迫神经或影响腰部肌肉,产生腰困和乏力。可通过物理治疗、药物治疗等缓解。 5. 内分泌失调:如甲状腺功能减退、雄激素水平下降等,会影响机体的代谢和活力。需检查内分泌指标,根据情况补充相应激素。 总之,出现长期的没精神、乏力、腰困,应引起重视,及时到正规医院进行全面检查,明确原因后采取有效的治疗措施,以恢复身体健康。

预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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