精神压力_家庭医生即问即答移动端

精神压力 疾病：儿童学习障碍提问于 2016-01-02 23:22: 病情描述：

还是在校的高一学生，分班后压力很大。觉得度日如年，对任何人都没有任何的兴趣和话题可说，觉得自己很孤僻，天天很期待学习的时刻，强迫自己去学习的感觉。如果在高考失利了我想我会否定自己。我现在对自己很失望，我是从重点班出来的文科生，我不知道我将来还能怎样，我在现在这个班里让我觉得我的未来没有希望。不希望自己成为社会垃圾可是数学很差所以压力非常大我不知道该如何解决我对自己的失望几及紧张感。

回答1
试着回忆你们恋爱时候的经历,拿出纸写下那是的一些优点
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答2
您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您早日康复！
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答3
建议你到当地SPA馆用放松舒缓精油作个全身按摩，给身体和心情都放个假。以上是对“精神压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答4
不要想过多的事情，休息好，吃饭要营养搭配。睡觉要充足，调养一点时间会好起来的。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答5
缓解精神压力多采取外出散心或者朋友聚会互相诉苦等方式的，如果严重到影响睡眠的话，可以选择中成药物-安神补脑液缓解的
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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