立秋后天天困是秋乏吗，如何应对？

立秋后天天困可能是秋乏，也可能是睡眠质量差、贫血、甲状腺功能减退、营养不良、心血管疾病等原因所致。 1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、精神压力大等都可能影响睡眠质量，导致白天困倦。改善睡眠环境，缓解压力，规律作息有助于提高睡眠质量。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输能力下降，易使人感到疲乏。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁）、维生素 B12 等改善。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢，出现乏力、困倦。需遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物治疗。 4. 营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 D、B 族维生素等，身体机能受影响。均衡饮食，适当补充营养补充剂。 5. 心血管疾病：心脏供血不足，大脑缺氧，引起困倦。需进行相关检查，明确病因，针对性治疗。 立秋后天天困的原因较多，如果调整生活方式后仍无改善，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，以便采取有效的治疗措施。

病情分析：那是疲劳所致晚上的睡姿还有枕头别枕的太高了最好是睡硬板床比较好

秋季，出汗减少，体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态，人体进入生理休整阶段一些潜伏在夏季的症状就会出现，身体也产生莫名的疲惫感，比如不少人清晨醒来还想再睡，这就是所谓的“秋乏”。要缓解秋乏，尽快让体内阴阳恢复平衡，要做到几点：一要保证充足睡眠；　二是饮食清淡为佳；　三是注意加强锻炼；　四是室内养些植物。

病情分析：秋季，出汗减少，体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态，人体进入生理休整阶段。一些潜伏在夏季的症状就会出现，身体也产生莫名的疲惫感，比如不少人清晨醒来还想再睡，这就是所谓的“秋乏”。要缓解秋乏，尽快让体内阴阳恢复平衡，要做到几点：一要保证充足睡眠；　二是饮食清淡为佳；　三是注意加强锻炼；　四是室内养些植物。

病情分析：根据您的描述，您这种情况是由于肾虚所引起的。建议您服用金贵肾气丸，另外可以用食疗的方法配合治疗，多吃芝麻，粟米，狗肉，猪肾，鲈鱼等。希望我的回答对您有帮助。