你好,根据你的年龄需要进一步拍长骨X光片检查,看一下骨垢线是否已经闭合。如果骨垢线已经闭合长高的可能性就不大了。如果没有闭合是可以继续掌长高的。建议注意补钙,可以口服钙尔奇D。平时加强营养,每天喝两杯牛奶,多食用蛋白质类食物,加强体育锻炼,多练习跳跃运动。保持充足的睡眠,不要熬夜,
这要看骨骺是否闭合。有利于长高的运动:排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。要及时补充各种营养,以促进人体生长发育的需要,营养均衡是长高的原则。养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠。
您好,加强锻炼,注意饮食,每天一杯牛奶,一个鸡蛋,多吃青菜水果,多晒太阳。以上是对“十八岁的女孩还会长高吗?比如饮食.运动方”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,25岁之前继续长高都有可能,这根你的身体发育状况,父母身高状况,平时营养状况等都有关。建议你应该多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以,应多参加适宜长高和健脑的活动,例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等,也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
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