产妇奶少能否吃桂圆肉？如何增加奶量？

产妇奶少可以适量吃桂圆肉，但效果有限。增加奶量可从饮食、休息、情绪、哺乳方法和药物等方面着手。 1.饮食：多摄入富含蛋白质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，还应保证水分充足，多喝温开水、蔬菜汤等。 2.休息：保证充足的睡眠，每天尽量休息 8 小时以上，有利于身体恢复和乳汁分泌。 3.情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，不良情绪可能抑制催乳素分泌。 4.哺乳方法：增加哺乳次数，让宝宝多吸吮，可刺激泌乳素分泌。每次哺乳应尽量排空乳房，促进乳汁生成。 5.药物：在医生指导下，可服用生乳灵、通乳颗粒、催乳丸等药物来促进乳汁分泌。 产妇奶少不要过于焦虑，通过综合调理，多数可以改善。同时，产妇应注意个人卫生，预防乳腺炎等疾病影响哺乳。

这个原因非常多的.只有检查才能判断的啊.建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.

病情分析:▲一,开奶　　有的产妇产后3天双乳胀满,出现硬结,疼痛,甚至延至腋窝部的副乳腺,有奶不出,乳腺炎等这些现象的发生大多数是因为乳腺管不通!　　在下奶初期几天（产后24小时内按摩效果最佳）,我们采用中医按摩手法使本来粘连,闭合,扭曲的奶管打开,达到奶管通畅,预防了产后乳房胀痛,有奶不出,乳房硬块,乳腺炎等情况的发生,使日后哺乳能顺利进行.　　▲二,乳腺疏通　　☆⑴哺乳期乳腺疏通：育龄妇女有80%左右乳腺管堵塞,乳腺堵塞会造成哺乳期乳房胀痛,减少乳汁分泌,甚至引发乳腺炎.哺乳期疏通乳腺可以有效避免日后乳汁淤积,乳头损伤并预防乳腺炎.　　☆⑵回乳期乳腺疏通：大部分妈妈在回乳时乳房里会有硬块,甚至会发生乳腺炎,为什么会这样呢?如果奶管不通就回奶,这样奶水会残留在奶管中,时间长了就会形成硬块,细菌感染后甚至会发炎,形成乳腺炎.　　如果奶管通畅的话,回奶是没有痛苦的,所以说,乳腺通畅是回奶的前提.　　我们的护理是以中医按摩穴位为基础,以中医调理为辅助,通过对各个部位乳腺组织和乳腺管的按摩,达到奶多奶畅,硬结消失,乳腺炎消失,同时按摩能够有效预防将来可能出现的各类乳腺疾病,包括乳腺增生加重,甚至是乳房癌的发生.意见建议:,通草鲫鱼催乳汤　　原料:活鲫鱼1条,通草6克　　制法:先把鲫鱼洗净,去鳞,去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.　　功效:鲫鱼具有利水,通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原.　　2,丝瓜仁鲢鱼催乳汤　　原料:丝瓜仁50克,活鲢鱼1条　　制法:先把鲢鱼洗净,去鳞,去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤.产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天.　　功效:丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚,理气,通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果.　　3,通草猪蹄催乳汤　　原料:新鲜猪蹄1只,通草3克　　制法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤.先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时.每天喝2次,连续喝3-5天.　　功效:猪蹄里含有丰富的蛋白质,脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复.　　4,猪骨催乳汤　　原料:新鲜猪骨(腔骨,排骨,腿骨皆宜)500克,通草6克　　制法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油.1次喝完,连续喝3-5天.　　功效:猪骨具有补气,补血,生乳的作用,加上通草后催乳效果更强　　5,木瓜花生大枣汤　　[用料]：木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3／2块.　　[作法]①木瓜去皮,去核,切块.　　②将木瓜,花生,大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用.　　[功效]：部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题.产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用.