晕车难受，哪种方法预防效果好

晕车是一种常见的症状，可通过多种方法预防，如饮食调整、穴位按压、使用生姜、佩戴腕带、选择合适座位等。 1.饮食调整：进食低脂、淀粉类食物，避免刺激性气味和味觉的食物，不喝酒抽烟。比如选择面包、米粥等。 2.穴位按压：腕部心包经间使穴、胸廓基部脾经腹哀穴的按压对减轻恶心有帮助。 3.使用生姜：可当茶饮、当糖果吃或制成胶囊空腹服用，是天然的抗恶心药物。 4.佩戴腕带：购买有治疗作用的腕带，在旅行中放在相应穴位上，减轻恶心。 5.选择座位：坐在小汽车前仓坐位、轮船中间或前仓舱位、飞机机翼上方坐位，避免反向座位。 综合运用这些方法，能在一定程度上减轻晕车的不适。但每个人对不同方法的反应可能不同，可根据自身情况选择和尝试。

晕车是由于身体前庭神经功能异常，才导致的那种身体在运动中，对于平衡的调节不是很准确，才出现的那种异常的表现。比较好的调理措施包括适当吃一些食物，坐车时尽量在车的前面，在通风透气的地方，但不要向侧面看，注视前方，在临上车前可以吃一些抗晕车药物，如乘晕宁、保济丸之类的药物，肚脐部位外贴追风膏，才有助于避免晕车症状出现的。

健康指导：你好，根据你提供的情况，建议前一天休息充足，同时建议可以携带一些可乐雪碧以及柠檬糖的，同时建议平时可以多煲汤摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，平时多摄入白开水，促进身体新陈代谢。

其实防止晕车的方法很多，晕车主要是耳朵里的前庭器官比较弱导致的，根据经验，第一可以吃晕车药，一般车站很多卖的，学名就是山莨菪碱。第二就是在车上可以听音乐，因为音乐可以干扰前庭器官的位置感觉，所以听音乐也有效，第三就是准备点辣的零食，辣的食物可以刺激感觉，就会较少头晕。第四就是打开车窗吹风。但是建议不要吃甜点食物，越吃越容易晕车。这是我的经验，很有效。