如何安神_即问即答_家庭医生在线

如何安神 疾病：提问于 2016-01-01 23:06: 病情描述：

我这两天早上起床心脏跳得厉害。身体还总是哆嗦，尤其是手和脚哆嗦的厉害。稍微紧张和运动心脏就跳得厉害。去医院检查心电正常，医生说是因为太紧张，意识导致的。

回答4
你好，你应该学会与紧张症作斗争1.安排好你的生活：学会说“不”，卸下压垮你的责任和任务；缩小你的雄心壮志，重视精神上的东西比重视物质更重要；每天做运动，最好每天步行20－30分钟，当你发现这样做的好处时，你会高兴得跳起来；膳食平衡，如果你不知道如何制定健康食谱，就去请教医生或营养学家；关注你的健康，定期去看牙科医生和其他科医生；每天思考，如果你不知道如何去思考，那就去参加一个培养思考能力或锻炼口才的培训班；培养乐观主义态度，应善于阅读，书会教你如何去做，现实中这样的书很多。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答3
您好，这是体虚所导致的。我建议您朱砂安神丸或者是安神补心片试试，注意休息，祝您早日康复。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答2
你好这位朋友不要着急，你的情况是有压力过大的现象，学习压力大，是引起你睡眠障碍的主要原因所以你的情况可以使用安神茶来治疗，另外在睡觉前一定要放松心情，不要想任何事情
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答1
您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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