改变自己_即问即答_家庭医生在线

改变自己 疾病：抑郁症提问于 2016-01-01 12:12: 病情描述：

请大家帮帮我，1我有点抑郁自卑，有点怕见熟人，比如初中或高中同学聚会我会非常紧张，甚至害怕，对别人倾诉了也没用，谁能帮我？最害怕的工作是推销，害怕被人拒绝，如果与么生人打招呼或交朋友我都很大方，但如果去单位找别人办事我却非常害怕，心跳得很厉害，由不了自己。感觉到身体被什么束缚着，憋得慌，我今年30岁了，这样差不多10年了，它严重的影响着我的生活与工作，想摆脱却怎么也摆脱不了，2现在计算力有点差，简单的问题老怕算错，记性也很差，早上的事，我感觉像几天前的事，很郁闷啊我该咋办？还有好多事要做，这样下去终会一事无成到那时我的一生将变得毫无价值，希望那位好心人给我指点迷津，我会克服他的！QQ470398492

回答5
采取实际行动,但是一定要有充分的准备.
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答4
你好：说点没用的.首先把自己想的要确立为现实可行的目标,而且是自己愿意去实现的目标,并能从做的过程中获得快乐的目标.那么这个目标对你就是有诱惑力的了,当然就有了兴趣和动力去付诸行动了.之所以不行动,光计划,问题不是自己懒,是自己定的目标不符合上面我说的条件.
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答3
您好，根据你的描述，我的分析是这样的：想改变自己的性格不是不可能的，需要时间和毅力。您好，根据你的描述，我的考虑是这样的：建议你给自己定个计划表，自己每天都应该干些什么来改变你的性格，扩大社交圈，多参加活动，乐观的心态可以改变一切，谢谢！医生询问：您多大年纪呢？
粱建华 精神科 上海市松江区九亭镇卫生院 (一级)
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回答2
放开点，经常与人沟通，培养自己的兴趣，不要有心里负担
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答1
你好，这是属于自己的性格造成的，合理的多锻炼，会有改善的。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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