在北京上班，想了解防雾霾口罩的效果及选择

防雾霾口罩在北京这样雾霾严重的地区是能起到一定效果的。选择时要考虑过滤效果、舒适度、密封性、材质和品牌等。 1. 过滤效果：好的防雾霾口罩应能有效过滤 PM2.5 等细小颗粒物，如 N95 口罩、KN95 口罩等。 2. 舒适度：佩戴时不应引起耳部、鼻部或面部的明显不适，材质柔软透气为佳。 3. 密封性：要与面部贴合紧密，防止空气从缝隙进入，比如有可调节鼻夹的口罩。 4. 材质：应选择无刺激、不过敏的材质，如无纺布、棉质等。 5. 品牌：知名品牌通常在质量和效果上更有保障，如 3M、霍尼韦尔等。 总之，选择适合自己的防雾霾口罩很重要，能在一定程度上减少雾霾对身体的危害。但口罩只是防护措施之一，在雾霾严重时，还应尽量减少外出。

防雾霾口罩，市面上常见的口罩多为具有美观图案的棉织物口罩，其次是医药卫生所用的脱脂棉纱布口罩。而网络热销的则是带有功能性的“活性炭口罩”或专业级的口罩，还有最不常见的则是一款塞在鼻腔内的“隐形口罩”。这些都可以选择，总比不戴的要好。防雾霾口罩，近些年来，随着空气质量逐渐恶化，雾霾天气现象出现频率越来越高，它们在人们毫无防范的时候侵入人体呼吸道和肺叶中，从而引起呼吸系统疾病、心血管系统疾病、血液系统、生殖系统等疾病，注入咽喉炎、肺气肿、哮喘、鼻炎、支气管炎等炎症，长期处于这种环境还会诱发肺癌、心肌缺血及损伤。防雾霾口罩，医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95\%。戴口罩选择口罩要买正规合格的，同时要戴一下，买与自己脸型大小匹配的型号，要最大程度地贴紧皮肤，让污染颗粒不能进入。防雾霾口罩，口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再对折收起来，以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。清理的方法很简单，做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。