29 岁未婚，常做噩梦，似延迟性应激反应，咋治？

延迟性应激反应是一种精神心理障碍，常因重大创伤事件引发。治疗方法包括心理治疗、药物治疗、生活调整等。需要明确病因，综合评估个人情况来制定方案。常见的治疗方法有心理疏导、适当运动、规律作息、合理饮食、药物干预等。 1.心理治疗：通过与专业心理医生交流，如认知行为疗法、精神分析疗法等，帮助患者处理创伤记忆，改变不良认知和应对方式。 2.药物治疗：可在医生指导下使用抗抑郁药，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等；也可使用抗焦虑药，如地西泮、劳拉西泮等，以缓解焦虑和抑郁情绪。但药物使用务必遵医嘱。 3.运动调节：适当进行有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于释放压力，改善睡眠质量。 4.规律作息：保持充足且规律的睡眠，每天按时上床休息和起床，创建良好的睡眠环境。 5.饮食调整：多摄入富含维生素 B、镁、锌等营养素的食物，如全麦面包、香蕉、坚果等，有助于稳定情绪。 总之，延迟性应激反应的治疗需要综合多种方法，患者自身也要积极配合，调整心态。同时，建议到正规医院的精神心理科就诊，接受专业的诊断和治疗。

您好，延迟性应激反应西医治疗方法：一、心理治疗：　　心因性精神障碍皆由明显强烈心理、社会因素应激所引起，因而心理治疗有着重要意义，应力争在与病人接触的情况下，建立良好的医患关系，与病人交谈。同病人分析发病经过，进行解释，指导病人如何对待刺激。如何消除刺激。同时给予有力的心理和社会支持，缓冲病人的创伤性反应，使其树立信心战胜疾病。尽可能离开或更换环境，消除创伤体验，加速症状缓解

心因性精神障碍皆由明显强烈心理、社会因素应激所引起因而心理治疗有着重要意义应力争在与病人接触的情况下建立良好的医患关系与病人交谈。同病人分析发病经过进行解释，指导病人如何对待刺激。如何消除刺激。同时给予有力的心理和社会支持缓冲病人的创伤性反应，使其树立信心战胜疾病

延迟性应激反应西医治疗方法：一、心理治疗：　　心因性精神障碍皆由明显强烈心理、社会因素应激所引起，因而心理治疗有着重要意义，应力争在与病人接触的情况下，建立良好的医患关系，与病人交谈。同病人分析发病经过，进行解释，指导病人如何对待刺激。如何消除刺激。同时给予有力的心理和社会支持，缓冲病人的创伤性反应，使其树立信心战胜疾病。尽可能离开或更换环境，消除创伤体验，加速症状缓解。

你好，延迟性应激反应西医治疗方法：一、心理治疗：心因性精神障碍皆由明显强烈心理、社会因素应激所引起，因而心理治疗有着重要意义，应力争在与病人接触的情况下，建立良好的医患关系，与病人交谈。同病人分析发病经过，进行解释，指导病人如何对待刺激。如何消除刺激。同时给予有力的心理和社会支持，缓冲病人的创伤性反应，使其树立信心战胜疾病。尽可能离开或更换环境，消除创伤体验，加速症状缓解。