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曾患重病已治愈，担心复发，如何保养身体？
疾病：肺结核提问于 2025-02-26 10:02 -
病情描述：
以前在治疗的时候听医生说得这病会死人。。感觉好可怕。现在治愈了总担心会复发而死去。谁能告诉我该怎么保养自己的身体？
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回答2
曾患重病治愈后担心复发是常见的情况。保养身体可从饮食、运动、作息、情绪、定期检查等方面着手。 1.饮食：保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜水果，减少油腻、辛辣、腌制食物的摄入。例如，可多吃菠菜、苹果等富含营养的食物。 2.运动：根据自身状况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。适度运动有助于增强体质，提高免疫力。每周应保持一定的运动频率。 3.作息：养成规律的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间。每晚尽量保证7 - 8小时的睡眠，避免熬夜。 4.情绪：保持积极乐观的情绪，避免过度焦虑和紧张。可通过听音乐、阅读等方式舒缓情绪。 5.定期检查：按照医生的建议定期进行相关的身体检查，以便及时发现问题。例如，进行血液检查、影像学检查等。 通过在饮食、运动、作息、情绪和定期检查等多方面进行努力，能够较好地保养身体，降低疾病复发的风险。
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回答1
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