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产后如何预防风湿病？
疾病：产后风提问于 2025-02-26 09:55 -
病情描述：
姐姐生了孩子以后就得了风湿病，她得了这个病以后就经常说腰部很痛，有时候是一阵一阵的发冷，看着我们都跟着难受，我也快生了，我很担心也会像姐姐一样得这个病，想来了解下预防的方法。
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回答2
产后预防风湿病可从环境、饮食、休息、运动、心理等方面着手。 1.环境：居住环境应保持干燥、温暖、通风良好，避免住在潮湿阴冷的地方，室内温度宜保持在合适范围，防止寒湿之气入侵身体。 2.饮食：要营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等，增强身体抵抗力，减少患病风险。 3.休息：保证充足的休息时间，产后身体较为虚弱，过度劳累容易使身体机能下降，充足的睡眠有助于身体恢复，一般每天应保证7 - 8小时的睡眠时间。 4.运动：在身体允许的情况下，适当进行运动，如产后瑜伽、散步等，可促进血液循环，增强关节的灵活性，但要注意运动强度和幅度，避免过度运动。 5.心理：保持积极乐观的心态，产后激素水平变化可能导致情绪波动，不良情绪可能影响身体的免疫功能，可通过听音乐、与家人朋友交流等方式调节情绪。 产后预防风湿病需从多方面入手，环境适宜、饮食合理、休息充足、适度运动和保持良好心态都非常重要。
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回答1
你好，预防产后风湿病的办法是：产后注意保暖，新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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