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女性流产后吃哪些水果蔬菜肉类补身体?
疾病：流产提问于 2025-02-26 09:59 -
病情描述：
问题描述:女的流产了平时吃什么东西好,对身体有好处,补身体啊?水果蔬菜肉类的,吃哪些水果,吃哪些蔬菜呢?我想知道吃什么补身体,水果蔬菜之类的
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回答2
女性流产后可通过食用多种水果蔬菜和肉类补充营养，促进身体恢复，如苹果、香蕉、菠菜、西兰花、鸡肉等。 1.苹果：富含多种维生素和纤维素，有助于增强身体免疫力，促进肠道蠕动，防止便秘。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，可补充流产后可能流失的钾，还能起到润肠通便的作用。 3.菠菜：是含铁量较高的蔬菜，能补充铁元素，预防贫血，同时含有多种维生素和矿物质。 4.西兰花：富含维生素C、胡萝卜素等营养成分，有抗氧化作用，可增强机体的抗氧化防御系统。 5.鸡肉：鸡肉营养丰富，容易消化吸收，富含蛋白质，能补充身体所需的营养，增强体力。 6.红枣：具有补气血的功效，可改善流产后气血不足的状况。 7.桂圆：能补益心脾、养血安神，对流产后身体虚弱有一定的调养作用。 8.鱼肉：鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，对身体恢复有益。 女性流产后合理选择水果蔬菜和肉类食用，可有效补充身体所需营养，促进身体尽快恢复健康。
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答1
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