宝宝睡眠[睡眠]

宝宝睡眠，宝贝的情况还是比较常见的,大多与睡眠的规律有关.您们慢慢为宝贝调整好睡眠就可以了.在白天要提倡宝贝多活动,有时白天的运动量不足可以影响晚上的宝宝睡眠眠,白天的午觉时间可以适当的缩短.晚上尽量早一点休息,如果总是晚睡,甚至您说的到了11点还没有入睡的话,就会影响宝贝的生长发育了.宝宝睡眠，在睡觉前不要让宝贝玩得太开心,以减轻孩子的激动心情.应该造成安静舒适的气氛.在睡前您们可以和宝贝一起唱歌,朗诵诗歌,或讲故事给宝贝听,使之成为常规和习惯,这样的话宝贝就可以较好的入睡了.宝宝睡眠，另外还建议您们常陪陪宝贝,有时由于大人白天上班,宝贝只有在晚上才有时间和大人亲热,所以也会导致睡得晚.总之,您们要找到宝贝晚睡和睡眠质量欠佳的原因,并做好上述事项,我想宝贝的这种情况会在短时间内恢复正常的.应该让宝贝有一定的睡眠,对宝贝的成长是有帮助的,但时间不宜过长,掌握在1－2小时足够了.我的意思是白天要让宝贝尽兴的玩,多运动,甚至可以理解为让宝贝稍微的感到疲劳,这样在晚上就很容易入睡了,宝宝睡眠的质量也肯定会有所改善的.但应掌握好度,不要让宝贝过于疲劳,不然对她的成长发育是不利的,另外需掌握好我上述的睡前注意事项.等宝贝的睡眠情况改善以后,就可以恢复正常的生活了.

宝宝睡眠不好，宝宝身体内可能缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,或者生活的环境太冷太热,还有就是宝宝的睡眠习惯需要调节.每个孩子有自己的生物钟,多数父母都会发现自己的孩子一阵睡的很好,一阵又很粘人,这是正常的自我调节.宝宝睡眠，关键是要家长帮助孩子形成正常的生物钟.要想宝宝晚上睡得好,必须合理安排他们白天的活动.白天让宝宝玩得高兴,累了,到晚上他们自然会睡得香甜.另外,宝宝午睡的时间不宜过长,一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动,但不可玩得太过兴奋.临睡前,给宝宝洗一个舒服的温水澡,对睡眠有所助益. 白天不要让孩子睡太长时间,晚上6点后一定不要睡觉,如果孩子困了可以带他出去玩一会,或下楼遛个弯或洗个澡.晚上睡觉前给孩子把好尿再睡,夜里尽量不把尿,实在不行也不要开灯,有一个小暗灯或者窗帘留道缝足够照明就可以了.宝宝睡眠不好，如果宝宝没有其他不适的原因,夜里常醒的原因很大一部份是习惯了,如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话,就会形成恶性循环.建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的）,不要立刻抱他,更不要逗他,应该立刻拍拍他,安抚着想办法让他睡去.一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去.