冬季易感冒咳嗽发烧，如何有效预防？

冬季预防感冒，可从增强自身抵抗力、注意保暖、保持良好卫生习惯、合理饮食、避免接触传染源等方面入手。 1.增强自身抵抗力：适当锻炼能提高身体免疫力，如慢跑、瑜伽、游泳等。规律作息，保证充足睡眠，让身体得到充分休息和恢复。 2.注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，外出时戴帽子、围巾、手套，避免身体受寒。 3.保持良好卫生习惯：勤洗手，尤其是在接触公共物品后。定期对居住环境进行清洁和消毒，保持室内空气流通。 4.合理饮食：多吃富含维生素 C、蛋白质的食物，如橙子、猕猴桃、鸡蛋、牛奶等，增强身体营养。 5.避免接触传染源：尽量少去人员密集、空气不流通的场所。若周围有人感冒，保持一定距离，必要时佩戴口罩。 总之，预防冬季感冒需要从多方面入手，养成良好的生活习惯和卫生习惯，增强自身抵抗力，才能有效降低感冒的发生几率。

你好，这位朋友，你在孕期预防感冒的方法有很多，主要的还是应该注意多喝水，每天保证喝600～800毫升水为好，注意休息，加强锻炼，保持健康的身体，在疾病流行期间不到人口密集的场所，居室一定要通风换气，以保持温、湿度适宜。怀孕期间患了感冒，你也不要惊慌失措或乱服药物。

您好！方法如下：（1)保持室内通风及湿度，每天应开窗通风数次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜。(2)流感高发期外出戴口罩。(3)注意保暖勿受凉。(4)要勤洗手(5)营养要均衡，每日应摄入谷类、蔬菜与水果类、奶制品类、禽畜肉鱼及蛋类、豆及豆制品类等食物，做到食物多样、食效互补。

1.多运动：运动量和运动时间要循序渐进，以身体发热、微觉出汗为度。2.勤洗手.3.常泡脚。每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟，洗脚时记得多用手按摩脚底。4.注意通风，适时关闭，开窗。5.多吃水果蔬菜：维生素C有预防普通感冒的作用。6.多按面部：两手对搓，掌心热后按摩面颊部可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。7.珍惜阳光：日光浴有助抗病毒，加热到一定温度感冒病毒将丧失活性。

这种情况与体质虚弱，免疫功能低下有关的。感冒发烧时需要对症抗炎抗感冒退烧，如服氨咖黄敏胶囊，双黄连口服液，阿莫西林等。平时需要增强体质提高免疫。如注射胸腺肽，卡介苗多糖，丙种球蛋白等。