你好,孕期 忌食食品分类 水果类:干果类,如蜜饯,脱水水果;各类罐头水果及加工果汁,如蕃茄;果汁粉等. 蔬菜类:腌制蔬菜,如榨菜,酸菜,泡菜,酱菜,咸菜,梅干菜,雪里红. 油脂类:奶油,冰琪琳,沙拉酱,蛋黄酱等. 调味品:蒜盐,花椒盐,豆瓣酱,沙茶酱,辣酱油,蚝油,虾油,甜面酱,豆豉等.k 肉,鱼,蛋类:加盐或熏制的食品,如中西式火腿,香肠,腊肉,牛肉干,猪肉干,板鸭. 罐头食品:如肉酱,肉燥,沙丁鱼,鲔鱼,鳗鱼等. 快餐品及其它食品:如炸鸡,汉堡,馅饼,各式肉丸,鱼丸等. 豆类及其制品:腌制,罐制,卤制的成品,如加味豆干,笋豆,豆腐乳,花生酱等. 主食类:咸面包,苏打饼干,甜咸饼干,蛋糕,奶酥等西点;面线,油面,方便面. 其它:鸡精,牛肉精,海苔酱,快餐汤,炸羊芋片,爆米花,米果,油炸粉料
应该多吃含蛋白质和维生素多的食物,如牛奶和水果.如果讨厌牛奶的气味可以吃一些脱脂奶粉,或把牛奶放在菜中做成奶汤,或在果汁中加入少量牛奶做成果汁牛奶,既合乎自己的口味又保证营养.如进食的嗜好有改变也不必忌讳,吃些酸的食品可能会增进食欲.怀孕期间不宜的食品:未经消毒的牛奶,生菜沙拉等会引起流产或死胎,生的或未煮熟的肉,鱼等会引起弓行虫病,一种会导致胎儿脑部损伤和失明的疾病.E28
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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