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17 岁男生骨架小且四肢细，运动能否改善及如何不伤骨
疾病：提问于 2025-02-26 09:45 -
病情描述：
我17岁了,男生,骨架特别小,比女生的还小,我很喜欢运动为什么就是骨架长不大呢?我有170却还不足100斤,我还怎么办啊,我的身上骨架小尤其是四肢特别细,我经常做俯卧撑想让骨架长大,会不会伤骨头啊?会不会以后长不高啊?我想了解一下怎样合理运动才不会伤骨头.而且可以让我骨架长大,我的脑袋也看起来特别小.
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回答5
17 岁男生骨架小、四肢细，可能与遗传、营养、运动方式、激素水平、睡眠质量等有关。 1.遗传：骨骼大小和形态在一定程度上受遗传因素影响。如果家族中普遍骨架较小，自身骨架小的可能性较大。 2.营养：蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质缺乏，会影响骨骼生长发育。 3.运动方式：不合理的运动方式可能无法有效刺激骨骼生长，甚至造成损伤。 4.激素水平：生长激素、甲状腺激素等分泌不足，会影响骨骼发育。 5.睡眠质量：睡眠时生长激素分泌旺盛，长期睡眠不足会影响骨骼生长。 总之，骨架小的情况可以通过合理饮食、科学运动、保证充足睡眠等方式来改善。但如果对自身发育情况非常担忧，建议到正规医院的内分泌科或骨科就诊，进行相关检查，以明确具体原因，并在医生的指导下采取相应的措施。
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回答4
个人感觉不是，胖与瘦还跟肉是否结实有关，但是骨架小的人，就算很重，给人感觉也只是肉肉的，却看不出会胖，但是骨架大的人，就算你称起来很轻，但是给人感觉有点壮。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答3
您好，您骨架特别小的话，和遗传也是有关系的，再一个平时要加强体育锻炼的，营养要加强的，胖一些的话，就不明显了。再一个您平进要加强体育锻炼的，如果体质好，没有什么生病一类的就不要紧的。
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- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答2
您好，您说的情况是不能改变的，这个在发育期间已经定型，而且有遗传效果。
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- 李华卿 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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