我儿子缺铁，缺锌，医生建议每天_即问即答

我儿子缺铁，缺锌，医生建议每天 疾病：提问于 2015-12-29 18:50: 病情描述：

我儿子缺铁,缺锌,医生建议每天吃鸡蛋,请问,鸡蛋怎样煮才能最有效的保留锌,铁营养.

回答3
您好，根据您描述的情况来看，建议您把鸡蛋不要煮全熟。建议您把鸡蛋不要煮全熟，营养价值最高的煮鸡蛋是八分熟的溏心蛋，建议您请教经验丰富的厨师怎样做出完美的溏心蛋。建议您多给孩子喝温开水
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答2
健康指导：您好，鸡蛋冷水入锅中火煮8分钟最佳，另外补铁补锌光靠吃鸡蛋是不行的，补铁多吃猪肝，猪血，鸡肝，鸭肝，紫菜，苋菜等富含铁的食物，多吃芒果，猕猴桃，番茄，绿叶蔬菜等富含vc的食物有助于铁的吸收，补锌多吃富含锌的食物，如牡蛎，蛤蜊，猪肝，猪肾，鸭肝，鸡肝，鸡蛋，各种坚果等，感谢关注寻医问药网，如果您还有其它疑问，希望您进一步提供更详细的描述，随时免费向我咨询。
唐义 主治医师儿科 兴安县人民医院 (二级甲等) 擅长：小儿慢性咳嗽、婴幼儿哮喘、小儿腹泻、重症...
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回答1
你好,是可以用清水煮就可以了.另外多吃动物的肝脏,血也是作用的.
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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