初中毕业还没长高，怎样能更快长高？_即问即答

初中毕业还没长高，怎样能更快长高？ 疾病：提问于 2025-02-25 11:04: 病情描述：

怎样才能更快长高，我今年都快初中毕业了，但是还是没有多高，不知道是怎么回事，我想找一个好的办法?

回答4
影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。想要更快长高，需要综合考虑这些方面，并采取相应措施。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，子女身高可能相对受限，但通过后天努力仍有改善空间。 2.营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，应保证每天 8 - 10 小时的高质量睡眠。 4.运动：多进行有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，若有相关症状，需及时就医诊治。总之，想要更快长高，要从多方面入手，养成良好的生活习惯。如果对身高增长仍有疑虑，建议前往正规医院咨询专业医生。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答3
多吃一些含钙质较多的食物。因为钙是构成骨的重要原料。牛奶、豆制品、虾皮、肉骨头汤含钙较多。
于学晖 药师营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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回答2
多进行体育锻炼。体育锻炼能够使血液循环系统运送氧和营养物质的能力加强，细胞的分裂和生长需要较多的能量，运去的氧和营养物质能为生长提供能量
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答1
运动时压挤和牵拉骺软骨，局部血液循环加速，骺软骨的骨化时间便会延缓，腿骨就会不断加长。这样，个头也就自然长高了。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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