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产后七十天二胎，不胖但肚子大能否恢复及方法
疾病：提问于 2025-02-25 09:57 -
病情描述：
你好，我生完孩子七十天，也不胖，但肚子特？你好，我生完孩子七十天，也不胖，但肚子特别大，还能恢复原来吗？二胎。肚子还能不能恢复到原来？怎样恢复/
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回答2
产后七十天二胎肚子大是常见现象，通常能恢复。这与子宫未完全复原、腹部肌肉松弛、脂肪堆积、腹直肌分离、肠胃问题等有关。 1.子宫未完全复原：产后子宫需要时间恢复到孕前大小。可通过产后复查，了解子宫恢复情况。 2.腹部肌肉松弛：怀孕使腹部肌肉拉伸，产后可进行针对性的腹部肌肉训练，如仰卧抬腿、平板支撑等。 3.脂肪堆积：孕期和产后营养过剩易导致脂肪堆积。合理控制饮食，增加蔬菜、水果摄入，减少高热量、高脂肪食物。 4.腹直肌分离：多胎妊娠易发生。可在专业指导下进行腹直肌修复训练。 5.肠胃问题：产后肠胃蠕动慢，易胀气。适当增加活动，促进肠胃蠕动。 产后肚子恢复需要一定时间和耐心，坚持科学的饮食和运动，大多能逐渐恢复。但个体差异较大，若长时间未改善，建议及时就医。
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回答1
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