老人如何预防老年痴呆？

鼓励老人参加锻炼，如体操、太极拳、散步以增强体质、促进食欲，改善睡眠。督促老人每天洗脸刷牙，经常洗头洗澡。绿茶具有抑制乙酰胆碱脂酶活性的作用，因此可改善记忆和防止阿尔茨海默病

阿尔茨海默病又叫老年性痴呆，是一种中枢神经系统变性病，起病隐袭。为了延缓大脑过早衰老，建议常吃一些健脑食物，比如蔬菜类的菠菜、胡萝卜、黄花菜、西红柿、芹菜。水果类的龙眼、大枣、香蕉、葡萄、荔枝、苹果、猕猴桃。菌藻类的香菇、金针菇、银耳。坚果类的核桃、花生、芝麻、瓜子、莲子、栗子、杏仁、松子。

老人如何预防老年痴呆？老年痴呆是一种生活中的常见病、多发病，患病后给患者朋友的日常生活带来了很大的障碍，所以一旦患病就要及时的治疗，同时也要注意护理，那么老人如何预防老年痴呆？老人如何预防老年痴呆？1、饮食适当：既要保证足够营养，又要限制某些对老年人不利的食品。尤其是已有高血压和高血脂等疾病者，要少食动物脂肪凤豆油、菜油代替猪油，对富含胆固醇的食品如动物内脏、蛋黄、鱼籽、鳗鱼等要加以限制。食物宜以素净清淡为主，溏和盐均不宜过多，还应有必要的维生素等营养物质，适量多进食蔬菜，豆制口，瘦肉和水果等。2、情绪要平稳：不要观看剌激性很大的电视节目，电影和参加赌博。参加文娱活动(如打牌等)也应适当，不要日以继夜，影响休息。3、生活要有规律：按时作息，劳逸结合，保证充足的睡眠，睡前不要喝浓茶或咖啡等有剌激性饮品，不能过于兴奋，轻松地聊天闲谈，以温水洗脸脚，平静入睡晨起适度活动，生活内容要丰富，既不要无所事事，寂寞无聊，又不要过于劳累，缺乏休息。老人如何预防老年痴呆？适当参加体育活动：生命在于运动，但要量力而行，循序渐进，做些符合本人年龄和健康状况的体育锻炼，如体操，跑步，舞剑，打拳和球类活动、散步等。

您好，平时避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生：以防止因脑供血不足而导致老年痴呆。注意智力训练：勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人应保持活力，多用脑，如多看书、学习新事物，培养多种业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化。广泛接触各方面人群，对维护脑力有益。适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。

你好，老年痴呆症又称阿尔茨海默病是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下,记忆、思维、分析判断,视空间辨认、情绪等方面的障碍。你好，由于痴呆的病因不同，预防的方法也不同，主要有以下几个方面：1、改善劳动环境。2、忌酒和戒烟。3、饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。4、保持精神愉快利于长寿及精神健康。5、要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。6、在离退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。7、定期进行体检、及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心。8、经常的户外活动：老年人适合进行较持续、较的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。天麻用于治疗老年痴呆症比西医目前使用的处方较佳，