请问我这样的计划是否可以减肥？？？

请问我这样的计划是否可以减肥？？？ 疾病：肥胖症提问于 2015-12-29 00:21: 病情描述：

我制定的计划:早上6.30起床，喝水300ml，吃2个6cm*6cm大小的面包，一个苹果。然后步行1公里，坐车一会，接着在步行2公里到公司。中午在公司和以前饭量一样，即盖饭一份晚上正餐7.30到8.00比之前饭量减少1/3或者1/2。晚上步行2公里回家。吃完饭后，休息半个小时，（大约8.30到9.00）喝水600ml，然后步行15分钟，接着慢跑步40到50分钟，接着在步行15分钟回家，洗澡，然后吃苹果一个，水600ml。::

回答1
您好：根据描述，控制饮食，运动是很好的减肥方法。建议：仔细看了您的具体计划，是可以的，不过贵在坚持，相信可以取得满意的效果。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
回答2
你好，这样基本可以，但是需要坚持。建议你在饮食方面还是要注意，尽量的不要吃含有动物脂肪丰富的食物，可以多吃蔬菜。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
回答3
你好，你的计划长期坚持下去是不错的你的饮食均衡，量不多，但是运动量大，可以把晚睡前苹果去掉以上是对“请问我这样的计划是否可以减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
回答4
你好，通过你的描述，患者主要症状是了解减肥你好，这种情况主要依据摄食能量是可以的，但是建议加大运动代谢
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答5
你好，根据你的描述，给出以下建议减肥最好的方法是控制饮食和做运动，这样不仅不伤害身体，同时也得到锻炼。根据你的计划，建议吃饭的时候尽量少吃含脂肪多的食物，还有就是晚上九点之后最好不要吃东西，如果会饿的话，你可以晚餐稍微多吃一点。祝您减肥成功！加油！
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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