俯卧撑，仰卧起坐，哑铃分别在什么时候练_即问即答

俯卧撑，仰卧起坐，哑铃分别在什么时候练 疾病：提问于 2015-12-28 16:05: 病情描述：

这个些运动分别在什么时候练，才达到最好的效果，曾经的治疗情况和效果：无

回答1
你好，根据你的描述，你是想知道俯卧撑，仰卧起坐，哑铃分别在什比较好。你好，这个情况的话建议是在下午练习而且要循序渐进是比较合适的。另外如果是不想影响身高的话那么要注意多做有氧运动促进全身循环和长高等。注意饮食和晚上的睡眠不要放松
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答2
健康指导：上午6：00-9：00适宜：跑步、散步、射箭、投掷、航海、冲浪、划船及踢足球。理由：因为此时间段人体体温较低，关节和肌肉最为僵硬，所以最宜做一些强度较小、而又需要有耐力的运动。另外，由于心率和身体被唤醒的程度此时也最低，所以，是从事一些需要双手稳定性较好的运动，如射箭、投掷等的大好时机，如果你是一个职业运动员，此时间段用于技巧训练也是最佳。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答3
你好！你这个是没有什么时间限制的。自己只要不在饭前后练就可以了，早上起来，晚上都可以练。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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