你好,瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
你的症状是典型的心脾两虚,身体失养的表现。同时服用中成药归脾丸调理,具有补益心脾,滋阴养血的作用。平时多吃黄芪当归炖排骨,具有补益气血的食疗作用,多吃大枣,桂圆,核桃,牛奶,饮食上注意营养全面,不要偏食,保证睡眠。
你好,可能是脾胃虚!建议到中医医院辨证论治
您的情况况首先要查一下是不是疾病的潜在影响如甲状腺,糖尿病、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况建议在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪淀粉糖类等较丰富的食物.这样多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下达到增肥的目的.胃肠功能较弱的话,可选择鸡鸭鱼羊的肝脏来食用,除此鱼类也易消化和吸收.
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