-
长期吃素食，对健康有影响吗？
疾病：提问于 2015-12-28 14:55 -
病情描述：
农村里有什么习俗，说是老人吃素，可以保佑我们这些小辈平安。奶奶也是很迷信的人，也相信这种说法，坚持每天都吃素，我们怎么劝他也不听，我们大家都很担心，长期吃素食，对身体会有什么影响呢？
-
回答1
您好!长期吃素食对身体有很大的影响!一.长期吃素食会导致头发发白,免疫力下降,寿命简短!尽量荤素结合,营养均匀,这样才能符合身体的平衡条件!以上是对“长期吃素食，对健康有影响吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
-
- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
-
-
回答2
素食，只要搭配合理，应该不会影响身体健康。
-
- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
-
-
回答3
长期吃素，容易缺乏铁、蛋白质和维生素B12，而这三种物质正是机体制造血红蛋白的主要原料。一些素食里虽然含铁量不少，但是绝大部分属于难以被人体吸收的“非血红素铁”。与此同时长期素食还会导致低胆固醇血症。人体在生长发育和代谢过程中每天都需要大量优质蛋白质和必需的脂肪酸。素食中除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物中含量均很少，而且营养价值较低，不易于被人体消化吸收和利用。于偏爱素食的人来说，应经常食用含铁丰富的食品，如黑木耳、菠菜等。经常吃些富含维生素C的水果和蔬菜，例如猕猴桃、橙、青椒等，可帮助铁的吸收。
-
回答4
-
回答5
你好只要是合理搭配饮食，不会影响，有的老人吃素90多岁仍然很健康。不过，如果没有什么特殊情况，还是荤素搭配较好。
-
- 许宗彦 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
