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黄豆、绿豆、黑芝麻、花生和核桃能一起磨豆浆吗？
疾病：提问于 2025-02-25 09:50 -
病情描述：
黄豆，绿豆，黑芝麻，花生和核桃可以一起磨？黄豆，绿豆，黑芝麻，花生和核桃可以一起磨豆浆吗？。
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回答2
黄豆、绿豆、黑芝麻、花生和核桃可以一起磨豆浆。它们各自富含不同的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等，搭配起来能提供更丰富的营养。 1. 黄豆：富含优质植物蛋白、大豆异黄酮、维生素 B 族等，有助于维持身体正常代谢。 2. 绿豆：有清热解毒、消暑利水的作用，含有的维生素和矿物质对身体有益。 3. 黑芝麻：富含多种维生素、矿物质以及不饱和脂肪酸，具有滋养肝肾、润肠通便的功效。 4. 花生：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 E 等，能增强记忆力、促进生长发育。 5. 核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素 E 等，对大脑和心血管健康有益。 将这几种食材一起磨豆浆，既能丰富口感，又能综合摄取多种营养，但需注意适量饮用，避免过量摄入导致消化不良等问题。
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回答1
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