乳房肿块如何进行自测

乳房肿块自测可以通过观察外观、触摸感觉、感受疼痛、对比双侧以及留意乳头情况等方面进行。 1. 观察外观：在镜子前，双臂自然下垂，观察乳房大小、形状是否对称，皮肤有无凹陷、红肿、橘皮样改变。 2. 触摸感觉：用手指指腹轻轻触摸乳房，从外上象限开始，顺时针方向，感受是否有硬块，注意硬块的大小、质地、边界等。 3. 感受疼痛：留意乳房在按压或平时有无疼痛，疼痛的性质和部位。 4. 对比双侧：比较双侧乳房的触感、质地、有无肿块等，看是否存在差异。 5. 留意乳头：观察乳头有无内陷、溢液，溢液的颜色、性质等。 乳房肿块自测是初步的自我检查方法，但不能替代专业的医学检查。如果发现异常，应及时到正规医院的乳腺外科就诊，进行进一步的检查和诊断。

你好，1、淋浴时检查：淋浴时水不断冲在身上，用左手检查右侧乳房，用右手检查左侧乳房，手指平放在乳房的每个部位，并慢慢地滑过，以检查有无块状物、硬结或增厚的地方。2、照镜子检查：面对镜子，双臂垂在两侧，然后高举过头，仔细观察每个乳房的外形和大小，有无肿起、凹陷或褶皱之处，乳头有无改变。另外，站立时如发现两侧乳头不在一个水平线上，或某一侧乳头向上翘、向一边偏或向里回缩，也是可疑迹象。

乳腺增生主要是由于内分泌激素失调，临床表现以乳腺肿块，乳腺疼痛为基本表现。有乳腺增生要多注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以用乳腺安康进行治疗，最好去医院做彩超确诊病因治疗，平时保持心情愉快