每天骑自行车算锻炼身体吗？_即问即答

每天骑自行车算锻炼身体吗？ 疾病：提问于 2015-12-27 23:29: 病情描述：

这样是不是相当于锻炼身体了啊？有效果吗???

回答5
你好，骑自行车也相当于是一种运动，对身体的健康是有很大的帮助的。但是自行车主要是运动的腿部，对腿部有减肥作用，可以强健腿部肌肉;而且运动来保养身体每天必须运动30分钟以上;所以另外还要建议你做其他的运动，要做到周身都放松。祝健康!
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答4
骑车是很好的有氧运动，可以锻炼全身肌肉，和跑步一样的，也可以加强心肺功能，促进新陈代谢和血液循环，是非常健康的健身方法，当然也有一定的减肥效果，健身房的动感单车就是根据自行车设计的，只要你坚持就会出效果的。另外就是自行车锻炼是不限时间、不限速度的。但是要是你上班的路上空气质量不好，那就很难说对身体好了，呵呵
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答3
这个也可以算是锻练，不过不能时间过长，因为男性的话，骑车多的车会导致性功能不好的有研究显示每天超过1个小时骑车会导致精子质量大大降低的。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答2
你好，骑自行车也相当于是一种运动，对身体的健康是有很大的帮助的。但是自行车主要是运动的腿部，对腿部有减肥作用，可以强健腿部肌肉；而且运动来保养身体每天必须运动30分钟以上；所以另外还要建议你做其他的运动，要做到周身都放松。祝健康!
孙四云 主治医师保健科 上海市松江区新浜镇卫生院 (一级)
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回答1
您好，怎样锻炼身体，那就要运动，只要动起来，就达到了锻炼身体的目的了，不只骑自行车，像爬楼梯，散步，等都是锻炼身体的好方法，祝您健康
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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