您好,首先我们要认识到大脑的胡思乱想是其正常的功能,那么我们就没有必要在乎其“胡思乱想”,以坦然的心情接受它,当你真正不把它当回事儿,真正把心绪放松之后,这种情况也就逐渐消失了。其次,当反复进行思考而无法停止时,这时最重要的是想办法转移注意力,尽快脱离反复进行思考的现实。希望我的回答对你有帮助。
我觉得你现在最好是什么都不要想,注意调理身体才是最主要的。一个人心理有了阴影,就会忍不住会东想西想的,你再这样想下去也不是办法啊,最后会让你更加忧郁的。最好就是和朋友出去旅游下,爬爬山什么的。多和朋友交流。只要你放开心胸就什么问题都没有了。
您好,从您所说的资料来看,您有强迫症的倾向 强迫症的临床表现有哪些?强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作,患者可仅有强迫观念或强迫动作,或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的,但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现,患者可伴有明显不安和烦恼,但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现,大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。强迫症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本,而且有依赖性与副作用,建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活
应找心理医生来治疗了
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