应该怎么预防晚睡强迫症呢?

你好！很多强迫症朋友都有睡眠问题，或者无法入睡，或者早醒！放轻松！就像你说的，好像越强迫自己睡越睡不着，那么何不随性一点呢？睡不着就睡不着，不用抵抗这种感觉，听听音乐，看看书，心情轻松了自然就睡着了。你好，睡眠本身是件很自然的事情，不需要任何努力，你每天早上醒来的时候有没有努力呢，入睡和醒来都是自然地力量，正是因为你太想睡着了所以反而睡不着，所以保持平常心，不要把睡眠看的太重了，顺其自然，祝福现在需要做的就是，规定好时间，雷打不动，到时候一定躺下。睡不着的话也躺着，有点恒心，坚持一段时间就能睡着了。

你好，晚睡强迫症引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，可以从饮食进行调节和治疗缓解的，不要盲目的用药和治疗，只会让病情更加严重，影响治疗。同时建议你去医院进行详细的检查及治疗。

强迫症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系，尤其与患者的个性特点紧密相关。日常的生活处事都应该与随和和灵活的作风相结合。基本要点是适应社会，与大多数人的心理特点一致，不可严重偏离。一旦发现强迫性格缺陷，必须赴医学神经专科门诊积极纠治，树立正确的人生观，价值观。以上是对“应该怎么预防晚睡强迫症呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，迫症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。对于严重的强迫症应先选择药物治疗，在病情控制后辅助合适的心理治疗，这样才能够达到更好的效果。您好，可以试着放松心情，不要刻意去想什么事情就好的。睡觉前可以喝一杯牛奶，有利于睡眠

您好，您的病情详细了解，很高兴为您解答。强迫症病因复杂与心理社会、个性、遗传及神经内分泌因素有关，与有些不良事件人际关系紧张工作生活受挫折等等有关，个性追求完美。强迫症预防构建一个稳定、安全、和谐的生活环境，不过分苛求，生活处事可以更具弹性，注重相互之间的沟通，促进构建健全人格。