每天夜间睡眠不足三小时,却不觉得困?_即问即答

每天夜间睡眠不足三小时,却不觉得困? 疾病：提问于 2015-12-27 04:02: 病情描述：

男，22岁。身体一向很好，只是最近每天夜间六点才睡觉，九点就起床，每天睡眠才三小时，却不觉得困

回答1
您好，这样的情况可能是精神亢奋导致的，可以到医院精神科做检查，因为，长期下去身体会承受不住。期间在饮食方面少选择过刺激食物，如油炸类、过冷辣烫等，多选择新鲜的果蔬。
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回答2
存在失眠不要怕，取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。以上是对“每天夜间睡眠不足三小时,却不觉得困?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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回答3
每天只睡三个小时是极不健康的生活方式，如果长期这样对身体的伤害是很大的1、建议每天必须适当的运动。2、每天吃一些枣或者用酸枣、酸枣仁泡水喝。3、每天用枸杞子泡水喝。4、每天吃红颜色的蔬菜及水果。
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回答4
你好引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
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