冬天如何防冻

你好,长冻疮的原因除了天气寒冷之外,和血液循环也有密切的关系.冬天人的活动量少,血液循环,新陈代谢减缓,特别是手背,耳朵,脚容易产生瘀血引起局部组织坏死,造成冻疮.所以预防冻疮的最好方法就是促进血液循环.第一招：冷热水交替洗脸用冷热水交替洗脸,改善面部血液循环,增加耐寒能力,对防止冻疮有很大作用.第二招：搓手搓脸利用每天洗手,脸,脚的间隙,轻轻揉擦皮肤,至微热为止,以促进血液循环.第三招：注意身体保暖外出戴手套,天气特别冷的时候可以使用口罩,防风耳套等.一定要保证脚穿得暖和,穿厚袜子,但不宜过紧,过紧会影响血液循环.第四招：加强体育锻炼如跳舞,跳绳,踢毽子等.第五招：局部按摩手按摩：两手合掌,反复搓摩,使其发热,然后左手紧握右手手背用力摩擦,接着右手紧握左手手背摩擦,这样反复相互共摩擦15-20次.

加强适合自身条件的体育锻炼,如练气功,跳舞,跳绳等活动,或利用每天洗手,脸,脚的间隙,轻轻揉擦皮肤,至微热为止,以促进血液循环,消除微循环障碍,达到“流通血脉”的目的.　　温差水泡法　　取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水,先把手脚浸泡在低温水中5分钟,然后再浸泡于高温水中,如此每天重复3次,可以锻炼血管的收缩和扩张功能,减少冻疮的发生.

在中医学上来说,由于冻疮患者大多体质阳虚,故气血运行不畅,凝滞脉络,久而久之肌肤便会失去养分,导致阴寒久伏于脉络,因此,冻疮会反复发生.而在夏季治疗冻疮,正是中医学的一大特色.《素问·四气调神大论》中曾提出“春夏养阳”治疗法则.根据中医阴阳四时消长变化论,人体阳气春夏多生发而旺盛,秋冬多收敛而衰弱,这是人与自然相应的结果.利用夏季气温高,机体阳气充沛的有利时机,调整人体的阴阳平衡,使一些宿疾如冻疮得以恢复.

您好，冬天可以在洗手或者洗脚的时候在水里扔上两个辣椒，对预防冻伤的效果很好。您好，除了上述的方法之外，勤进行耐寒锻炼，勤准备防寒的物品，勤换鞋、袜和鞋垫，勤用热水洗脚，勤活动手脚和揉搓面部、耳、鼻。祝您早日康复！

朋友你好物质疗法：1,夏天吃西瓜时,将皮稍留厚些,白中带红,用它轻轻地揉搓冬天患过冻疮的部位,每次3~5分钟,每天1~2次,连擦5天,可有效预防冻疮再发.2,取辣椒梗1把(约500克),切碎后放在铁锅里,加水适量煮沸,取其汁液,每天傍晚洗擦易患冻疮的部位,连续5~7天,可防以后生冻疮.3,新大蒜头上市后,选一些紫皮独头蒜,去皮捣烂后,放在烈日下曝晒1小时,待蒜液升温后,取大蒜汁涂擦患过冻疮的皮肤上,每天3~4次,连涂4--5天,即防冻疮.4,冻疮初起时,用热醋涂抹,醋干后,再行涂抹,一日数次,可见效.按摩预防法：临床表明,局部按摩是预防冻疮最好的方法：①手按摩：两手合掌,反复搓摩,使其发热,然后左手紧握右手手背用力摩擦一下,拉着右手紧握左手手背摩擦一下,这样反复相互共摩擦15—20次.②脚心按摩：坐床上,屈膝,脚心相对,左手按右脚心,右手按左脚心,两手同时用力,反复按摩15—20次.③腿按摩：坐床上,腿伸直,两手紧抱左大腿根,用力向下擦到足踝,然后擦右大腿根,一下一上为1次,共擦15—20次.④臂按摩：右手掌紧按左手臂里边,然后用力沿内侧向上擦到肩膀,再翻过肩膀,由臂外侧向下擦至左手手背,这样为1次,共做15—20次.右手做法与左手相同.