社交恐惧公共场合恐惧别人关注自己自己说话...

一般人在公共场合演讲都会感到紧张担心自己讲不好这是正常的心理现象.其实你大可不必紧张.你说的这种现象是可以通过自己的努力克服的.平时如果有条件要多点锻炼.教你一个简单的锻炼方法你每天上下班坐车或者开车的时候你可以张嘴就说反正路上声音那么大没有人会注意到你的.就算注意了也没什么啊.如果你实在怕别人笑话可以塞个耳塞掩饰一下.习惯了你就不会紧张了.试一下吧

说话演讲会紧张心跳过快声音发抖是心里恐惧造成的心病还需心药医一般精神类药物不同人服用效果不一样并且还会带有一定副作用.所以并不推荐用药建议：去看心理医生多尝试与人交流

你好!你的情况是属于心理因素造成的.你主要是缺乏一定的自信心可以尝试在每天早上起床后对着镜子对自己大喊增强自信心平时养成微笑的习惯在和别人交流时要敢大声讲话不要怕讲错了怎么办给自己一种无形的暗示你一定可以把要表述的内容正确完整的传达给大家平时走路不要低头抬起头看着你周围的人友好和善的和他们打招呼融入到人群当中讨论问题时积极发表自己的意见这种是要靠你自身的心理素质提高才有所改变的药物不能起到根本的作用.慢慢锻炼相信自己!

您好，你的情况是属于心理因素造成的.你主要是缺乏一定的自信心可以尝试在每天早上起床后对着镜子对自己大喊增强自信心平时养成微笑的习惯在和别人交流时要敢大声讲话不要怕讲错了怎么办给自己一种无形的暗示你一定可以把要表述的内容正确完整的传达给大家平时走路不要低头抬起头看着你周围的人友好和善的和他们打招呼融入到人群当中讨论问题时积极发表自己的意见这种是要靠你自身的心理素质提高才有所改变的药物不能起到根本的作用.慢慢锻炼相信自己!

病情分析：说话演讲会紧张心跳过快声音发抖是心里恐惧造成的心病还需心药医一般精神类药物不同人服用效果不一样并且还会带有一定副作用.所以并不推荐用药建议：去看心理医生多尝试与人交流