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睡觉打鼾影响他人睡眠如何解决？
疾病：视力提问于 2025-02-20 11:39 -
病情描述：
之前一直是一个人生活，虽然知道自己睡觉的时候打鼾，但是也没有影响到别人，就一直没有治疗过，现在和老婆结婚了，老婆的睡眠又一直很浅，我们经常会因为我的打鼾声吵架，她说声音太大了，严重影响到她的睡眠，甚至都要赶我去客房睡觉。
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回答2
睡觉打鼾影响他人睡眠可能由多种原因引起，如肥胖、睡姿不当、鼻部疾病、咽部疾病、喉部疾病等。 1.肥胖：体重过重会导致颈部脂肪堆积，压迫呼吸道，引起打鼾。建议控制饮食，增加运动量，减轻体重。 2.睡姿不当：仰卧时舌头和软腭可能后坠，阻塞气道。可尝试侧卧位睡眠。 3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等，会导致鼻腔通气不畅。需要针对病因治疗，如使用鼻用糖皮质激素、鼻腔冲洗等。 4.咽部疾病：扁桃体肥大、腺样体肥大等会使咽部气道变窄。必要时可能需要手术治疗。 5.喉部疾病：会厌囊肿、声带息肉等也可能引发打鼾。治疗方法包括药物治疗或手术治疗。 打鼾问题需要引起重视，长期严重打鼾可能影响身体健康。如果通过调整生活方式无法改善，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行相应治疗。
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回答1
你好，打鼾是一种呼吸停顿综合症。你的这种情况可以试一下用经络穴位按摩去减轻呼吸响。每晚睡前半小时按摩外关穴左右手各五分钟。再者如果你是肥胖患者的话，要注意瘦身，另外，睡前不要从事刺激的活动，枕头不要过高。如果还是没有效果，可以考虑花椒5-10粒，睡前开水泡一杯水，凉透了后喝水，连续五天。祝早日康复！
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