健康指导:天热钙片?食物就是最好的天然钙片,饮食中的钙就是最好的钙元素,在水产品中的虾皮和海带的含钙量是比较高的,其次是干果、豆类及其豆制品、绿叶蔬莱中含钙比较多些。你可以去水产品和粮油店购买以上这些食物进行补钙,药房的钙片都是碳酸钙和液体钙。
一般我们服用的钙片都是钙的化合物,例如碳酸钙之类的,很少有所谓的天然钙片。建议补钙可以用一些知名品牌,质量有保证就行。也可以适当吃些豆制品,豆浆,骨头汤等。
你好,钙片天然的是不宜在体内吸收。最好能通过食补补钙。平时多晒太阳,多服用骨类炖汤。都可以加强锻炼减少骨质中钙的缺少。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院