大学生晚上功课紧，12点睡觉好吗？这样做

大学生晚上功课紧，12点睡觉好吗？这样做 疾病：提问于 2015-12-25 20:46: 病情描述：

大学生晚上功课紧，12点睡觉好吗？这样做长时间会有害健康吗？

回答1
患者好，由于功课紧可以引起精神紧张，精神紧张、过晚睡觉可能引起内分泌失调，从而影响激素的分泌。如果长时间如此，可能引起：1，精神高度紧张，学习效率下降，头痛、失眠等。2，内分泌失调，即激素分泌失衡，可能导致面部起痘痘。情绪不太好，可能易怒、易发脾气等。3，食欲不好等等。建议：1，尽可能调整一下自己的时间，将学习和休息时间合理分配。2，可以多吃一些富含营养的食物，如：鸡蛋、牛奶等。3，可以适当吃一些安神补脑液等。
张润 主治医师神经外科研究所 南方医科大学珠江医院 (三级甲等) 擅长：南方医科大学珠江医院神经外科博...
回答2
你好，一般睡觉时间是建议你这年龄的话休息时间最好是有8个半小时的一般是建议你在11点之前睡觉，只有良好的睡眠才能保证你第二天有足够的精神
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
回答3
12点睡觉当然不好了，最好是11点之前睡，如果是一周偶尔二三次还可以，长时间这样就可以会导致精神不振，大便干燥，食欲不振，不长个，听课效果和学习效率差等情况，所以要注意了。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
回答4
你好，过晚睡眠对身体极其不利，由于夜间是身体修复的时间，如果得不到正常休息，各个器官的不到应有的休息时间，无法完成白天所消耗的补充和修复，长时间会造成器官的损伤。建议每天晚间十一点之前进入睡眠，不要入睡过晚。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答5
大学生的功课紧比较常见，一段时间的12点睡觉对于年轻人来说影响不大~毕竟青春是资本，把这段时间过了，还是可以恢复以前早睡的好习惯对年轻人来说影响不大~毕竟学业与休息之间有时不能兼得，要取舍，这段时间紧张的话可以12点睡觉~日后等稍微松了些就继续保持早睡的好习惯
雷秀松 民族医学特色专科 隆安县人民医院 (二级甲等) 擅长：护理、牵引、理疗及刮痧等
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回答6
这位患者你好！通过你的叙述初步可以诊断，这种情况可能是肝胆湿热，湿热侵袭脾胃引起的以上症状。建议通常可以口服左金丸杞菊地黄丸一清胶囊，少吃刺激性的和油腻煎炸之物。保持良好心态对疾病康复有很大的帮助！
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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