为什么晚上睡觉做梦_家庭医生即问即答移动端

为什么晚上睡觉做梦 疾病：提问于 2015-12-25 18:32: 病情描述：

晚上睡觉时老是做梦，就像真的一样，做害怕的梦吓醒

回答1
您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
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回答2
1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
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回答3
你好，这个多梦的话，考虑是心肾不交，神经衰弱等因素导致的。你这个可以口服谷维素，安神补脑液和乌灵胶囊来调理一下的，平时保持心情愉快，不要劳累，睡觉时间不要超过晚上11点，白天的时候适当运动一下，使得身体出现疲劳反应对于改善睡眠深度有一定帮助
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回答4
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。以上是对“为什么晚上睡觉做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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